减肥时要严禁淀粉类食物么?

花田姑奶奶

减肥新手

Rank: 1

1^# 大中小发表于 2010-6-17 18:09 只看该作者

减肥时可以吃些什么类的食物,一定要严禁淀粉类食物吗?

TOP

琳唲

减肥新手

Rank: 1

2^# 大中小发表于 2010-6-18 05:52 只看该作者

淀粉类食物能为身体运动提供大量的热能.如果为了怕胖而不吃淀粉类食物,那么,人体就缺乏饱足感和充足的热量,容易造成吸收过多的蛋白质和脂肪,这样势必会越减越胖,起到相反的效果.

正确的饮食应该是蛋白质15%,脂肪25%,淀粉类食物60%.

TOP

哈衣奴

减肥新手

Rank: 1

3^# 大中小发表于 2010-6-18 11:44 只看该作者

那多痛苦啊!看我多好服用维欧美瘦身胶囊想吃什么就吃什么,而且还可以轻松瘦下去,哈哈羡慕我吧

TOP

在线学玉珠铉减肥瑜伽视频教程