Q：我觉得婴儿式放松，简直放松得离谱，这样也能锻炼到吗？
A：谁说一定累了就实锻炼了，弓式脊椎外弯，婴儿时脊椎内弯以得到休息，这种放松的感觉来得很正常啊。
Q：楼上的JM,兔子动作的预备姿势,我的手怎么也不能两边同时抓到脚,是姿势不对还是手短了,求各位赐答~`~`
A1：大小腿要成60度哦！！这个是关键，两边不同时的话要慢慢练习的咯。
Q：我练了一段，其他姿势还可以做到位，就是弯弓姿势、鹰姿势和树姿势老是做不好，总结就是只要是一条腿站立的姿势就做不好。老在和平衡身体较劲。或者单腿在地毯上来回蹦着找平衡，手上的动作根本做不好，汗一个
是不是我的平衡能力太差了呀，怎么才能增强自己的平衡力呢？
有哪位仙人指点下吧。
A：关于平衡可能是身体不完全对称，没事的，做做可以矫正的，但是每次遇到平衡动作一定要心无杂念，找到身体受力的中线，全身肌肉都要配合一起保持平衡，锻炼得多了，你自然会感受到身心合一的感觉。
A2：貌似大小腿角度摆好后，利用下颚贴锁骨弯曲颈骨，这样可以让肩膀的位置更低，所以PP翘起来，距离才比较的短哦！其实不用担心，人体的各个部分都是成比例生长的，人家做得到你应该也没有问题的，只是可能需要练习找到窍门而已，要有自信哦！
Q：我的脚会滑下来呀?是不是要什么机关?还有收紧骨盆的,怎么可能屁股都在地上脚还能那样交叉啊?是我腿太粗?
A1：树式的机关就是除了站着的腿，弯曲的腿也不是闲着，要用力的！不是太粗，只是不够柔韧，练练就好了。耐心！
A2：树姿势里面并不是靠脚与腿之间的摩擦力保持脚不下滑，而是靠向后推压弯曲的那条腿的膝盖，同时收紧并挤压直立腿那边的骨盆来达到。
我从前开始练惠兰瑜伽这个动作的时候怎么也做不好，就是因为只依赖脚与腿之间的摩擦力来保持，根本就做不了，也起不到这个动作所要达到的效果。后来教练点拨要点后很容易就做到了。MM可以试试。
